Como obter novas métricas de ciclismo medidas no watchOS 10

É interessante como a Apple vem aprimorando os recursos de treino de ciclismo do Apple Watch. Sempre foi um ótimo dispositivo para ciclistas com recursos atuais, como lembretes automáticos de treino, calorimetria para e-biking e detecção de queda, que experimentei pessoalmente durante uma grande queda em um de meus passeios anteriores. No watchOS 10, que será lançado em breve, a Apple está lançando mais recursos para o treino de ciclismo no Apple Watch. Esses recursos incluem novas métricas para cadência, velocidade e potência de limite funcional (FTP). Para aqueles que instalaram o watchOS 10 beta, continue lendo para saber como obter estatísticas de cadência, velocidade e FTP medidas pelo seu Apple Watch.

Conforme mencionado durante a WWDC 2023, o Apple Watch agora pode se conectar a acessórios de ciclismo habilitados para Bluetooth. Isso inclui medidores de potência, sensores de velocidade e sensores de cadência. Ao conectar seu Apple Watch a qualquer um desses dispositivos, ele poderá registrar e medir a potência do ciclismo (em watts) e a cadência (em revoluções por minuto ou RPM). Além disso, o watchOS 10 trará visualizações de exercícios adicionais, como Power Zones.

Ao medir o FTP, o watchOS 10 usa novos algoritmos que combinam dados do sensor do Apple Watch e medidores de energia conectados. Isso permitirá que o Apple Watch estime o Functional Threshold Power (FTP) ou o nível mais alto de intensidade de ciclismo que um motociclista poderia teoricamente manter por uma hora.

Com as estatísticas de FTP, o Apple Watch pode estimar as Power Zones e quanto tempo um motociclista passou em diferentes zonas.

No watchOS 10, ao tocar no ícone do aplicativo Workout no Apple Watch, você pode definir sua meta de cadência e zonas de potência. Para cadência, você pode definir os limites inferior e superior. Seu Apple Watch irá lembrá-lo continuamente sobre isso quando você estiver pedalando. O mesmo vale para as zonas de energia. Mas para obter as estatísticas de cadência e velocidade, lembre-se de que seu Apple Watch deve estar conectado via Bluetooth aos sensores de energia e cadência. Se você é um ciclista e não usa esses acessórios, as estatísticas de ciclismo que seu Apple Watch pode registrar são ganho de elevação, tempo decorrido, tempo de treino, distância percorrida, total de calorias, velocidade média e frequência cardíaca.

Outra novidade no watchOS 10 é a capacidade de usar seu iPhone para ver sua atividade de ciclismo. Isso será útil se você tiver um suporte de bicicleta para o seu iPhone. Com seu Apple Watch emparelhado com seu iPhone, você não precisará mais comprar aqueles caros computadores de ciclismo. Portanto, no momento em que você iniciar o aplicativo de treino no Apple Watch e começar a pedalar, a atividade de ciclismo aparecerá automaticamente no iPhone. Foi o que a Apple disse. Mas quando estava experimentando esse recurso, precisei abrir o aplicativo Fitness no meu iPhone.

Para os ciclistas que desejam melhorar seu desempenho na pilotagem, a Apple introduziu novos algoritmos no watchOS 10 e os combinou com dados do sensor do Apple Watch e medidores de energia conectados. O Apple Watch usará esses dados para estimar o limite de potência funcional (FTP) ou o nível mais alto de intensidade de ciclismo que um motociclista poderia teoricamente manter por uma hora. Usando o FTP, o Apple Watch pode calcular as Zonas de Energia pessoais. Portanto, se você está treinando para uma corrida ou melhorando sua resistência, pode basear a intensidade do seu treino em diferentes Power Zones. E para ver as diferentes Power Zones enquanto você está andando, simplesmente deslize para a esquerda na tela do seu iPhone, até ver a exibição de treino exibindo os diferentes níveis de Power Zone.

Entre as muitas atividades incluídas no aplicativo Apple Watch Workout, parece que a Apple está melhorando continuamente o treino de ciclismo. Isso é bom apenas se a Apple encontrar uma maneira de garantir que a bateria do iPhone não seja descarregada tão rapidamente ao usá-la para exibir o treino de ciclismo no Apple Watch. Se isso acontecer, seria um dispositivo/gadget a menos para os ciclistas.

Os novos recursos na atividade de ciclismo do aplicativo de treino Apple Watch são apenas uma das muitas coisas interessantes que o watchOS 10 oferecerá assim que estiver disponível ao público neste outono. Certamente existem muitos outros recursos pelos quais vale a pena esperar. Mas se você não pode esperar tanto tempo, pode baixar e instalar os betas watchOS 10 e iOS 17.