Melhor não

Não tenho nada contra Fitbits, Apple Watches e outros rastreadores de fitness que você pode usar no pulso. Eu realmente acho que eles são muito legais. Mas, eles simplesmente não funcionam para mim - sendo o tipo de atleta que sou (meu regime consiste principalmente em esportes de combate), preciso manter meus pulsos livres para poder encaixá-los dentro de minhas luvas de boxe, entre outras coisas.

Se você é como eu e não pode sacrificar a liberdade de movimento por um rastreador de fitness estilo relógio, fico feliz em dizer que há outra maneira de obter os mesmos dados e análises valiosos sem ter que bater em qualquer pulso bling: Uma alça de monitor de frequência cardíaca.

As tiras do monitor de frequência cardíaca são exatamente o que parecem. É uma cinta elástica que você usa em volta do peito equipada com eletrodos, que transmitem os dados da frequência cardíaca usando eletrocardiografia. Normalmente, cada alça terá seu próprio aplicativo complementar ao qual você pode se conectar via Bluetooth, que armazenará esses dados e os analisará para queima de calorias, progressão de metas e muito mais (muito parecido com um rastreador de condicionamento físico). E como está localizado no peito e não no pulso, você não será tão impedido durante os treinos.

Eles são realmente mais precisos. As tiras do monitor são capazes de obter uma leitura muito melhor de seus dados porque são colocadas sobre o coração e rastreiam sua atividade elétrica, enquanto a maioria dos rastreadores de pulso usa fotopletismografia para medir a frequência cardíaca. A fotopletismografia envolve iluminar sua pele para medir as variações da circulação sanguínea - é uma maneira conveniente de coletar dados de frequência cardíaca, mas muito menos precisa. Os rastreadores de pulso são ótimos para verificar sua frequência cardíaca em tempo real, mas quando se trata de análise pós-atividade, você obterá muito mais quilometragem de um rastreador estilo cinta com uma margem de erro muito menor

Na verdade, existe apenas um e, para muitas pessoas, pode nem ser visto como um sacrifício. A maioria dos rastreadores de pulso tem uma tela útil que pode informar sua frequência cardíaca em tempo real, etapas e outras análises rapidamente, mas devido à natureza das tiras de frequência cardíaca, você não pode exatamente ter uma exibição em eles (isso seria um pouco bobo). Felizmente, tudo o que você precisa fazer para remediar isso é pegar seu telefone e olhar para o aplicativo complementar da pulseira para obter informações detalhadas - trocar alguns segundos de conveniência por uma melhor coleta de dados sem obstrução definitivamente vale a pena, na minha opinião.

Depois de uma semana de testes práticos, cheguei a quatro opções principais que acho que valem a pena conferir para pessoas com orçamentos, metas e preferências pessoais variados. Dê uma olhada abaixo e encontre aquele que melhor se adapta às suas necessidades.